Cuando nos encontramos ante la situación de dormir por primera vez a nuestro/a bebé, nos surgen habitualmente una serie de preguntas: “¿Cómo deben dormir los bebés? ¿En qué posición debo colocarlo en la cuna? ¿Cuál es la mejor? ¿Tiene que estar siempre boca arriba? ¿Y si se mueve o se da la vuelta?” Son muchas las interrogantes que nos inundan como padres/madres, sobre todo si somos primerizos, pero por suerte la mayor parte de esas preguntas y dudas tienen una fácil respuesta como te contamos en este artículo.
¿Cómo duermen habitualmente los bebés?
Frecuentemente las familias que están recorriendo el camino hacia la maternidad y paternidad reciben útiles recomendaciones durante las conocidas clases de “preparación al parto” para ayudar en el correcto manejo y cuidado de sus recién nacidos, entre las que se encuentra la indicación de que la posición recomendada para dormir es el decúbito supino (coloquialmente conocido como boca arriba).
Bien es cierto que podrían actualizarse, mejorarse y ampliarse dichos protocolos de información orientándose hacia una perspectiva mas integral donde los papás y las mamás fueran asesorados por múltiples perfiles profesionales del ámbito pediátrico como matronas/es, fisioterapeutas, ginecólogos, osteópatas o asesores de lactancia entre otros, que establezcan diferentes perspectivas de información, áreas de trabajo común y sinergias en beneficio de los recién nacidos y sus familias, aunque de eso hablaremos en otro capítulo.
¿Por qué se recomienda que los bebés duerman boca arriba?
La recomendación sobre cómo deben dormir los bebés propuesta por la Asociación Americana de Pediatría (APA) como parte de la campaña “Back to sleep” puesta en marcha en 1992 (en 1994 pasó a denominarse “Safe to sleep®”) con el propósito de reducir el riesgo de muerte súbita del lactante ante el gran número de casos de muerte súbita de lactantes (SMSL) documentados en hasta aquella década. La recomendación fue la de poner dormir a los niños boca arriba.
Posteriormente en 2016 dichas recomendaciones se actualizaron con el objetivo de conseguir un entorno seguro para el sueño del bebé basándoles en algunas investigaciones de 2011 que afirman que “los bebés deben compartir la habitación con sus padres por lo menos durante los 6 primeros meses, e incluso hasta el 1º año de vida”.
¿Qué recomendaciones debes conocer?
Además, dicha campaña no sólo nos informa sobre cómo deben dormir los bebés, sino que incluye una serie de recomendaciones muy interesantes basadas en recientes estudios científicos que defienden el cuidado “piel con piel” en los recién nacidos como beneficio para una mejor y más rápida maduración del sistema nervioso autónomo, o dedicar tiempo a colocar en decúbito prono sobre su estómago mientras permanece vigilado, también conocido como tummy time.
Quiero saber lo que es: Tummy time: la importancia de colocar al bebé boca abajo
Esto es algo que, no solo defendemos, sino que nosotros mismos recomendamos encarecidamente a todas las familias que nos visitan ya que es una forma estupenda de ayudar al bebé en la maduración de su sistema digestivo y sistema nervioso autónomo.
¿Qué cama es mejor para un bebé?
Otras recomendaciones que emanan de la actualización de 2016 de la APA son el uso de camas de colecho y superficies firmes, evitando los lechos suaves, las mantas o almohadas así como juguetes blandos, y evitar también exposición al humo de cigarrillos, alcohol o drogas.
Durante el embarazo y la preparación al parto, e incluso durante el periodo peri y postnatal, las familias reciben información de los diferentes profesionales que formamos el entorno de la maternidad sobre consejos, cuidados, etcétera para facilitar el proceso de adaptación a éste maravilloso proceso vital. Suponen una importante fuente de nuevos conocimientos desde la que se nutren los progenitores en lo relativo al cuidado de sus pequeños. Es esencial entonces, que nosotros como sanitarios del ámbito pediátrico podamos prestarles la mejor atención e información posibles.
A pesar de esto encontramos muy frecuentemente en nuestras consultas que aún asi, las familias llevan acabo algunas pautas que si bien son recomendaciones adecuadas y seguras, pueden mejorarse y optimizarse de cara realizar una prevención de algunas situaciones no deseadas y que en ocasiones pueden ser de gravedad.
¿Qué otras posiciones puedo usar para dormir a mi bebé?
Habitualmente, la posición de decúbito supino es la predominante a la hora de poner a nuestros bebés a dormir. Es una posición recomendada por muchos de nosotros (pediatras, fisioterapeutas, matronas/os…) y evidentemente se trata de una recomendación segura pero, ¿hay otras alternativas?
La respuesta es SÍ.
Pero además de esta posición es posible emplear la posición de decúbito lateral (tumbado de lado) sobre la cuna, alternando cada vez sobre los diferentes lados. Esta posición conocida en los cuidados de primeros auxilios como posición lateral de seguridad (PLS), es la que se debe emplear también cuando nos encontramos ante una persona que está inconsciente y respira con el fin de evitar posibles atragantamientos con su propia lengua y/o vómitos. Es por esto que supone una posición segura y recomendable para el descanso de nuestros/as pequeñ@s,
¿Qué beneficios tiene poner a dormir al bebé de lado?
Encontramos otro motivo de peso para su empleo. Si alternamos las posiciones de decúbito supino, decúbito lateral de un lado y decúbito lateral del lado contrario, estaremos realizando una serie de cuidados posturales que favorecen un mejor reparto de las presiones sobre la cabeza del bebé, evitando y previniendo la aparición y desarrollo de posibles deformidades craneales que tienen su mayor incidencia en los primeros meses de vida como son la plagiocefalia deformacional, la platibasia o la tortícolis.
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Estaremos por tanto realizando unos cuidados seguros, y lo más importante, haciendo un trabajo de prevención sobre la aparición de algunas de las patologías que hemos mencionado, donde el manejo de las pautas de cuidado domiciliarias son claves en el tratamiento y prevención de las mismas.
Hay tantas pequeñas cosas que podemos y debemos trasladar al hogar respecto al cuidado y manejo del bebé, y tan sencillas, que de no hacerlo estaremos perdiendo la oportunidad de ofrecerles a nuestros pequeños un futuro mejor.
Ante la pregunta ¿Cómo deben dormir los bebés? te sugerimos: ¡DORMIR BOCA ARRIBA Y DE LADO, JUGAR BOCA ABAJO!
- Hewitt L, Kerr E, Stanley RM, Okely AD. Tummy Time and Infant Health Outcomes: A Systematic Review. Pediatrics. 2020 Jun;145(6):e20192168. doi: 10.1542/peds.2019-2168. Epub 2020 May 5. PMID: 32371428.
- SIDS and Other Sleep-Related Infant Deaths: Updated 2016 Recommendations for a Safe Infant Sleeping Environment. TASK FORCE ON SUDDEN INFANT DEATH SYNDROME. Pediatrics Nov 2016, 138 (5) e20162938; DOI: 10.1542/peds.2016-2938
- Ballardini E, Sisti M, Basaglia N, Benedetto M, Baldan A, Borgna-Pignatti C, Garani G. Prevalence and characteristics of positional plagiocephaly in healthy full-term infants at 8-12 weeks of life. Eur J Pediatr. 2018 Oct;177(10):1547-1554. doi: 10.1007/s00431-018-3212-0. Epub 2018 Jul 20. PMID: 30030600.
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